Nem sempre nos damos conta dos motivos que fazem com que nos atropelemos e percamos o foco. Ter as rédeas da vida nas próprias mãos é um trabalho contínuo de presença e atenção, que depende apenas da própria força de vontade. Identificar o que te incomoda e ganhar força para transformar essa realidade é fundamental. Mas antes disso é preciso aprender a se conhecer e todos os dias perguntar para si mesmo: “como eu estou hoje?”.

Parece bobagem de tão simples, então porque não experimentar colocar em prática? No hipismo, antes de assumir as rédeas e subir no cavalo que vamos montar, a gente olha para ele, se conecta com ele. Não olha apenas com os olhos, mas também com as mãos. Sentimos no toque como está o cavalo naquele dia, como está seu temperamento. Só assim podemos criar empatia, fazer conexão e compreender que direção tomar.

Trazendo esse paralelo para nossa vida, entendo o cavalo como nosso corpo: aquele que nos carrega diariamente. No mundo corporativo, o cavalo é o time que nos dá suporte para liderar. Observando de forma ainda mais ampla, vamos entender o cavalo também como o outro, aquele com quem nos relacionamos, sejam nossos filhos, companheiro. A pergunta é sempre a mesma: “como você está hoje?”.

Não estou falando daquele piloto automático que diz em qualquer conversa: “tudo bem?”, sem nem querer ouvir a resposta. Estou falando de uma verdadeira atenção, um cuidado sincero consigo e com o outro para perceber as limitações e aberturas e poder traçar a rota. Como exigir de si um super desempenho se o corpo não responde? Como exigir do outro um salto se ele está com as estruturas frágeis?

A vida é uma escola de relacionamentos e criar empatia é fundamental para tirar boas notas. A capacidade de fazer conexão é a primeira chave para ter sucesso em qualquer quesito. E você pode lapidar essa qualidade experimentando, todos os dias, logo ao acordar, a se conectar consigo mesmo. “Como eu estou hoje?”. Um alongamento, uma espreguiçada, alguns minutos em silêncio dando um “reset” no sistema, um café da manhã que te nutra, uma atividade física que te energize…

É você quem sabe o que precisa a cada dia, e é você quem escolhe, diariamente, dar-se de presente coisas que realmente te façam feliz.

Flávia de Oliveira Ramos

Amazona de si